おむきち
ホワイトチアシードは、チアシードのバリエーションの一つであり、チアシードの白い種子を指すようです。気になりますね。
ホワイトチアシードは、通常のチアシードと同様に、サルビア・ヒスパニカの種子から得られますが、種子の色が白色である特徴があります。一般的には、通常のチアシードよりもややマイルドな風味を持っているとされています。
ホワイトチアシードには、オメガ-3脂肪酸（α-リノレン酸）が豊富に含まれています。オメガ-3脂肪酸は心血管の健康維持や炎症の軽減に役立ち、良質なタンパク質が含まれており、筋肉の成長や修復に必要な栄養素です。
食物繊維もホワイトチアシードには豊富に含まれており、腸内環境の改善や消化機能の促進に寄与します。また、カルシウム、鉄、マグネシウム、亜鉛などのミネラルも含まれています。
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